ストレッチ

水曜日のジュニア1Bは、全員スピリッツで手が離せるようになりました♪

柔らかい=バレエが上手
…ではありませんが、一般的な可動域よりも広く動きが出ないとそもそもバレエのポジションができないので柔軟性は必要です。

身体が大きく成長する時に偏った筋肉の使い方をしていると身体が歪んでしまうので、左右差やバランスをきちんと整える意味でも、やはりストレッチは大事です。
成長期を過ぎた後も、血流の良い巡る身体である為にストレッチはとても有効です。

ストレッチは痛くて辛いもの。
と苦手意識のある子が多いので、そんなイメージが変えられるようなストレッチ講座を来月開催したいなと思っています^ ^
近日情報公開します！お楽しみに！